q 男です、失恋を2年も引きずっていて、鬱のような状態になってしまいました（長文になります） 今年21歳になった男です。 タイトル通り、初恋の人との失恋を2年も引きずって、立ち直れないでいます。 今の状況を正直にできるだけ詳しく説明します。 完璧主義で自分に厳しい男性は失恋うつになりやすいです。 また、一方的に振られてしまったり、振られた理由に納得がいかないと気持ちを切り替えることが難しいのが完璧主義者の特徴の一つで、これも失恋うつを引き起こす原因になります。, 恋愛初心者や、振られたことのない人は、衝撃的な失恋を体験すると失恋うつに陥る危険性が高いです。失恋のショックに免疫がない分心の傷は深く、その傷を癒す方法もわからないので、鬱鬱とした気分を長く引きずってしまいがちです。 うつ病になると、胸が躍るような喜びや幸せを感じにくくなってしまいます。逆にいえば、ワクワクする気持ちを忘れなければ深刻なうつ病に陥ることはないのです。少しでも心惹かれる何かがあったら、挑戦してみるのも失恋うつ克服の方法の一つです。, 失恋して落ち込んでいると、親切な友人は励ましたり、慰めたりしてくれるでしょうが、失恋うつから抜け出すことを焦らないでください。 引きこもりがちになってしまっているなら、生活のリズムを整えることで、心のバランスをとる方法をお勧めします。 性格的特徴として、周りが見えなくなるほど一つのことに執着しがちな人は、失恋うつの症状が出やすいタイプといえるでしょう。, 自分を犠牲にしてでも好きな人のために尽くす献身的な人は、尽くすこと自体が喜びなので、失恋によって尽くす対象を失うと、強い喪失感に見舞われることがあります。 薬の効果が最も出やすいのがこのタイプですが、薬を服用する場合は必ず医師の指示に従わなくてはなりません。, 性格や環境に由来するうつ病で、性格環境因性うつ病と呼ぶ場合もあります。目立ったストレスや原因がなくても発症し、季節や天気に左右されることが多いのが特徴です。反復性があり、回復と悪化を繰り返します。, 大好きな人の振られてしまった、もしくは片思いの相手に振られてしまった、そんなときは誰でも悲しくて落ち込みます。体中の水分がなくなるほど泣いた経験がある人も少なくないかも知れません。一生立ち直れないと思うこともあるでしょう。 克服は容易ではありません。とても長い時間がかかる場合も少なくありません。でも、途中で諦めないで、明るい未来がやって来ることを信じてください。, 振られてしまった直後は、二度と朝なんか来なければいいと思うこともあるでしょうが、カーテンを閉め切った薄暗い部屋にばかりいては失恋うつの症状は軽くなりません。 悲惨な結末のストーリーは不適切ですが、自分と同じような境遇の映画やドラマを観て流す涙は、失恋うつの症状の克服に役立ちます。とことんまで哀しんで、溺れるほどの涙を流すのも失恋うつ克服にはお勧めの方法です。, 自分を信じることも、失恋うつ克服には欠かせない方法の一つです。自分の魅力を、自分の価値を、自分の力を信じてください。失恋うつは克服しようと思う強い意志があれば、必ず乗り越えられます。 食べる気力がわかないだけでなく、食べる必要を感じない、食べる気にならない、好きなものでも食べたくない、何日も食べていないのにお腹が空かないなどがチェックポイントです。もしこんな症状がみられたら、失恋うつを疑ってみましょう。, 振られた後は感情が乱れ、眠れなくなることがよくあります。泣きながらいつの間にか眠ってしまって、翌朝目が開けられないという経験をした人も多いでしょう。 失恋からとなかなか立ち直れないという方も多いと思いますが、今回は20代の失恋をひきずっている40代の女性に会いました。彼女はなぜそれほどまでに失恋から立ち直れなかったのでしょうか。こじらせない方法・対処法を読み解きます。 人の意見に流されない独自のスタイルを持っていて、感受性が強く、芸術家肌なのが特徴です。, 失恋うつ病は誰でもかかる可能性のある病気ですが、症状が長引けば長引くほど克服するのに時間がかかります。振られてしまった後立ち直れない、気持ちが晴れないなど、鬱鬱とした状態が続いていたら、失恋うつのセルフチェックをしてみましょう。 失恋に際しても、現実に対する適応能力の低い人は、妄想や空想の世界に逃げることで鬱鬱とした状態から目を逸らそうとします。そういう人は失恋うつにかかりやすいという特徴を持っています。, 恋人がいる間は友だちとの約束はそっちのけで、恋愛を優先するタイプの人は少なくありません。人間関係に亀裂が入っても気にならないほど恋愛にのめり込む粘着質な人は、失恋で受ける心の傷も相当です。 依存傾向の強い女性は、好きな人に振られて心に空いた大きな穴を、何かで埋めずにはいられません。失恋がきっかけで買い物依存症や過食症などの摂食障害を引き起こす女性は少なくありません。そのほかにも、ギャンブル依存やアルコール依存などに陥る人もいます。, 心に深い傷を負ったとき、目に見えない心の痛みを現実的な苦痛にすり替えようとする場合があります。依存傾向の強い女性の中には、好きな人に振られてしまったとき、心理的な苦しみから逃れるために自傷行為に走る人がいます。 女性がきれいになることに喜びを見いだせなくなっていたら、失恋うつを懸念しましょう。鏡を見る回数が減っていないかも重要なチェックポイントです。, おしゃれもそうですが、衛生面を疎かにするようになっていたらちょっと心配です。お風呂はおろかシャワーすら何日も浴びていないようなら症状は深刻です。 失恋は辛いもの。けれど、女性よりも男性の方が失恋に対する耐性がないのかもしれません。失恋から立ち直れない男となって、落ち込み、生活に支障が出るほど苦しむ人もいるほどです。今回は、失恋から立ち直れない男性の特徴や原因から復活方法を見つけていくようにしたいと思います。 自己否定的なことしか頭に浮かばなくなり、自分自身に自信が持てなくなります。自己嫌悪から消えてなくなってしまいたいと思ったりもします。, 振られても全くダメージがないなんて人はそうそういません。それは男性でも女性でも同じです。失恋で鬱鬱とした気分になるのはあたりまえのことです。でも、ほとんどの人は失恋うつになる前に元気を取り戻します。 鬱鬱とした状態が続いたかと思えば、妙にテンションが高くなる躁状態になったり、感情の起伏が激しいのも特徴の一つです。, 何かにつけて自己評価が低く、ネガティブなことばかり考えてしまう人も失恋によってうつ病になってしまう傾向にあります。もともと前向きな気質ではないところに、失恋による自己否定感が加わると、失恋うつになってしまいます。, 合理的で整理整頓されている状態に落ち着きを感じる人は、失恋によって巻き起こる混沌とした状態に我慢ができず、失恋うつに陥りやすい傾向にあります。 うつ病に不眠はつきものというくらい、特徴的な症状ですが、失恋うつになると眠ること自体が怖くなり、眠りたくなくなります。不眠の症状があったら、眠れないのか眠りたくないのか、チェックしてみてください。, ショッピングや食べ歩き、映画鑑賞や散歩、それまで外出を楽しんでいた人が全く外に出なくなってしまったら失恋うつかも知れません。振られた直後に引きこもりたくなるのは当然ですが、2週間以上そんな状態が続いていないかチェックしてみてください。 失恋うつも放っておくと重篤なうつ病に移行してしまう危険性が捨てきれません。たかが失恋と思わずに、一つでもチェック項目に心当たりがあったら受診を検討してください。, 失恋なんて、できればしたくないと思うかも知れません。でも、失恋したからこそ次の恋愛に出会えるのです。失恋の先には新しい恋愛が待っている、そう思えば希望が湧いてきます。 失恋うつになる男の特徴①完璧主義で自分に厳しい. 初恋で苦しいほどの失恋を経験すると、恋愛恐怖症になってしまう場合もあり、失恋うつと恋愛恐怖症との悪循環にとらわれてしまう危険性もあります。, 好き嫌いがはっきりしており、日によって気分にムラがあるタイプの人は、失恋うつだけでなく、うつ病を発症しやすいという特徴があります。 できれば専門医のいる心療内科がある病院か、メンタルヘルスクリニックに行きましょう。, 日本ではまだあまり馴染みはありませんが、カウンセリングもうつ病の克服には効果的な治療方法です。病院での治療もカウンセリングも、早ければ早いほど効果があります。少しでもおかしいと感じたら、ためらわずに受診しましょう。 振られてしまう夢を見るのも辛いですが、幸せだった頃の夢を見ると、目覚めたときに、振られてしまった現実を再確認させられてしまいます。 失恋がきっかけでうつ病を発症するのは決して珍しいことではありません。失恋うつ病に限らず、うつ病は脳が機能障害を起こしている病気です。ただやる気が出ない、悲しくて仕方がないという精神的な問題ではないのです。, 女性、その中でもとくに依存心が強い女性は、失恋の喪失感から強いダメージを受け、鬱鬱とした状態に陥りがちです。 この失恋を糧に、人間的に成長してもっと魅力的な人間になってやろう、そのくらいの心意気でいられれば、失恋うつは恐くありません。失恋は辛く哀しい出来事ですが、しないよりはしたほうがいい、そう思って前向きに立ち向かいましょう。, 失恋うつ病の症状が出る人の特徴11選と克服するための方法は？のページです。KIRARI[キラリ]は女性がキラキラ輝くために役立つ情報をお届けするメディアです。. 心の傷は体を傷つけても癒すことはできません。自傷行為は習慣性もある心の病気です。大変危険な行為ですので、依存傾向の自覚がある女性は注意が必要です。, ストーカーというと男性を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、女性が加害者になることも多い犯罪です。依存心の強い女性は恋に対して盲目的になりやすいので気をつけてください。 もしかして失恋うつ？と思ったら、チェックポイントを参考に、自分を見つめ直してみましょう。セルフチェックでは冷静な判断が難しいようなら、家族や信頼できる友人に手伝ってもらうのも方法の一つです。, うつ病になると食欲は減退します。とくに失恋うつ病は強い悲しみを伴っているので、典型的なうつ病に比べてさらに食べられなくなる傾向にあります。空腹感を感じないほど、食べることに興味を示せなくなることも珍しくありません。 自分では気がつかないことも多いので、家族や友人にチェックしてもらうのがお勧めの方法です。, 好きな人に振られてしまった心の傷は、簡単に癒えるものではありませんが、失恋うつはれっきとした病気です。病気なら、適切な克服方法をとれば必ず治ります。 失恋してから眠れない、何をしても楽しくない、食欲がない、涙が止まらない… 当てはまる、と思う男性は要注意です。, 失恋うつとは、失恋をきっかけに発症するうつ病のこと。 実は男性の方が女性より失恋うつになりやすいと言われているんです。, 実際、男は失恋うつになりやすいのでしょうか。 一般的には、女性の方が失恋でうつっぽくなっているイメージがありますよね。, 漫画やドラマなんかでこういうセリフを吐くのはたいてい女性です。 さらに「メンヘラ女」という言葉はよく聞きますが「メンヘラ男」という言葉はあまり聞くことがないですよね。, 自殺者数はどの年でも圧倒的に男性が多く、その割合は1.5倍にものぼります。 中でも毎年多いのが「うつ病」を原因とする自殺。, さらに、20代では「男女問題」を理由に自殺する人が多く、その割合も男性の方が多いという特徴があります。, 男女問題の中でも、「失恋」を理由に自殺する人は最も多いのです。 男女問題の中では失恋がいかにダメージを与えるかということがわかりますね。, 30代、40代であっても男女問題を理由とする自殺者は男性の方が多く、失恋によるダメージは男性の方が受けやすいのがわかります。, 男性は女性のように失恋を始めとした悩みを相談することが少なく、ストレスやうつ状態を抱え込みがちです。, また男性の方が恋愛に翻弄されることを情けない、恥ずかしいと思ってうつ状態から目をそらそうとする傾向があり、それもうつを悪化させてしまうのです。, 失恋うつになるかどうかは個人差が大きいものです。 特に失恋うつになりやすい男性は以下のような特徴があるといわれています。, というのも、何事も思うようにいかないとイライラしたりストレスを感じたりしがちなので、ちょっとした失敗でも落ち込みやすいためです。, 女性にとって失恋は悲劇で、自分の汚点であるとは考えません。 自分の評価を下げるものとは考えないので、気軽な気持ちで人に失恋のことを話せます。, 一方、男性にとって失恋は自分の汚点であると感じます。 男性はハンターの性質を強く持つので、失恋は獲物に逃げられたことを意味するためです。, もともと男性はそういう性質をもつのに、さらに完璧主義者という性格を持ち合わせていると、失恋したことでどうしようもない悲壮感に襲われるのも無理はありません。, もともと男性は失恋のことを人に話したがりません。 その理由は前述の通り、失恋を人生の汚点と感じているためです。, とはいえその程度には個人差があり、全く相談しない人、男友達になら話す人、割と誰にでも打ち明ける人と様々です。, 失恋のつらさや苦しさは誰かと共有すると薄まりますが、人に相談しない人はそれができません。, 潔癖な男性は失恋後、人間不信になりやすいため、社会生活への不適合から失恋うつへと移行しやすくなります。, そもそも潔癖な男性は他人の介入を嫌がるものです。 それでも恋愛をしたということは、自分の中で何か折り合いがついたということ。, その折り合いが失恋によってなくなってしまうのは、今まで積み上げたルールや秩序が崩壊してしまうということです。, 場合によってはあらゆる女性に不信感を抱くようになってしまいます。 人間不信のストレスから、失恋うつを引き起こしてしまうのです。, もともとネガティブで自己評価が低い男性は、失恋によってさらに自己評価が落ちるため、そこから失恋うつを発症しやすくなります。, もともと自己評価が低い男性だと、完全に自分を否定されたかのように感じ、ひどいと生きている資格なんてないとまで思い詰めてしまいます。, 男性は女性に比べると移り気で気が多いのが普通です。 生物学的に、複数のメスと関係を持てるほうが種としての生存確率が高まるためです。, ですがこういう性質にももちろん個人差があり、一途に相手のことを思う男性も多くいます。, 一途なタイプが失恋してしまうとその心痛ははかりしれません。 失恋の衝撃から立ち直れず、失恋うつを発症してしまいがちです。, 趣味がない男性は、失恋後に打ち込むものがないため、失恋のことばかりをぐるぐる考えてしまい失恋うつを発症しやすくなってしまいます。, 仕事でも趣味でも新しい恋でも、何か打ち込むものがあると失恋からの立ち直りは早くなります。, 前述の通り、男性は失恋うつを認めたがらない傾向があり、それがうつを悪化させてしまいます。, 失恋うつの代表的な症状は下記の通り。 当てはまることが多かったら「自分は失恋うつなのかも？」と疑ってみましょう。, ・ふとした瞬間に別れる前後のことが蘇る ・元カノに対する感情が突然思い出される ・なぜ別れたのかぐるぐる考え続ける ・失恋の事実にいっさい触れないようにしてしまう ・元カノの現状を聞くと発狂しそうになる, ・集中力がなくなりミスが増える ・自分はダメな人間なんだという気持ちが強くなる ・何事にも自信が無くなる ・無気力状態になり、何も手に付かなくなる, ・寝つけない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない ・常に頭が鉛のように重く、考え事ができない ・食欲がなく、体重が一気に減少した ・食べ物の味がない, こうした症状のうち、いくつかがあてはまり、さらに2週間以上続くようならば失恋うつを発症している可能性が高いです。, 「俺って失恋うつかも…」 もしそう思ったのなら、次に紹介する対処法をなるべく早く行ってください。, ほっとけば治る、気持ちの問題だからたいしたことない、と思ってそのままにしておいてもうつはよくなりません。, 失恋うつは、きっかけが失恋であっても「うつ病」という病気だととらえてください。 精神の病は目に見えない分むしろやっかいです。, きちんと治すためにも、まずは病院に行ってください。 特に不眠や食欲への影響、自殺が頭をよぎるというような人は一刻も早く受診すべきです。, 人には話したくないと感じる男性も、むしろ専門家には話ができるかもしれません。 よく眠れない、食欲がないという症状を緩和するだけでも楽になる可能性があります。, うつ病のときに無理して働こうとしても無理ですし、むしろさらなるストレスがかかります。, しっかりと休むためにも、病院に行って「うつ病」の診断を受け、休職してください。 できたら実家など、一人にならない環境で休むほうがよいでしょう。, 筋トレや運動は幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促しますし、それ自体にリフレッシュ作用があり気分をあげてくれるためです。, 筋トレや運動をすると自己肯定感の向上にも役立ちます。 体が引き締まり筋肉がつくため、魅力的な体になり自分に自信がつきます。, とはいえ失恋うつかも？と思うところまで気持ちが落ち込んでいる場合はなかなかがっつり動くのは難しいでしょう。, 散歩や軽いウォーキング程度でも、心身にはよい作用を与えるので、難しく考えずにまずは動いてみることをおすすめします。, ある程度失恋うつが回復するのが前提になりますが、失恋から立ち直るには新しい恋をするのがやはり一番効きます。, 男性は過去の恋を保存する生き物なので、新しい恋が始まってもひょんなことから昔の恋や失恋のことが出てくることもあります。, ですが新しい恋が始まれば、失恋うつの一番ひどい状況からは抜け出しやすくなります。 新しい恋が心に刺激を与え、前向きに考える力をくれるためです。, このつらさ苦しさがずっと続くのかと思うとうつ状態から抜け出せませんが、出口はあると知っているだけでも気持ちが楽になるかもしれません。, 新しい彼女を見つけて素敵な恋をしませんか？ 日本最大級の恋愛・恋活マッチングアプリなら【Pairs】 あなたにぴったりのパートナーを探せます。, ・男性は失恋うつになりやすい ・失恋うつになりやすい男性の特徴6つ ・失恋うつの症状 ・失恋うつへの対処法, 男性は女性よりうつが深刻になりやすいので、なるべく早めに対処するのが大事です。 できたら周囲に気持ちを吐けるといいですね。, 「男女問題」を理由に自殺する人が多く、その割合も男性の方が多いという特徴があります。, もともと自己評価が低い男性だと、完全に自分を否定されたかのように感じ、ひどいと生きている資格なんてないとまで思い詰めてしまいます. 人間は、太陽の日差しを浴びるとアドレナリンが出て元気になります。朝は決まった時間に起きて、最初にカーテンを開けましょう。それだけでかなり、失恋うつの克服に近づけるはずです。, 軽症のうちに、時間の経つのを忘れるほど没頭できる趣味を見つけましょう。集中力の低下を防ぎ、失恋の痛みを忘れさせる効果が期待できます。新しい趣味を通じて、新たな出会いもあるかも知れません。 うつ病と診断される患者数は増加の一途を辿っていますが、まだまだ氷山の一角です。いつ誰がかかってもおかしくない病気がうつ病です。, うつ病の診断には病院での検査が必要です。素人判断が危険なのはほかの病気と同じです。うつ病が病気として認知されてからは、うつ病を専門とする病院や医師も増えてきました。 でも、いつの間にか心の傷は癒え、趣味を楽しんだり、仕事に取り組んだり、新しい恋愛をしたりする元気を取り戻します。失恋による鬱鬱とした気分は、時間が治してくれます。, ところが、鬱鬱とした気分が続くうつの状態、精神医学では抑うつ状態といいますが、その状態がずっと続く場合があります。病的なほど落ち込みが激しい場合は、心因性による失恋うつ病を疑ってみる必要があるかも知れません。 失恋して鬱鬱とした気分になるのはあたりまえのこと。でも、病的なほど気持ちが塞ぐときは、うつ病を疑ってみたほうがいいかも知れません。失恋うつは珍しい症状ではありません。失恋うつに陥りやすい人の特徴と、チェック方法、克服方法をみてみましょう。 けれど、意外にも女性よりも男性の方が、傷つきやすく、失恋から立ち直れない場合が多いのです。, 特に見かけはしっかりしていたり、いかにもモテそうな男性の方がこじらせやすく、恋愛に億劫になることも。, 失恋から立ち直れない男性とはどんなタイプの人なの？ 特徴や原因を知り7つの復活方法を実践してみましょう。, 失恋から立ち直れない男性は、物事が自分で決められません。 別れを告げられ、戻ることができないことは確実なのに、気持ちを切り替えることができないのです。, そのため、いつまでも元カノのことを吹っ切れず、もしかしたら別れを撤回してくるかもしれない！と思い込み、期待し続けます。, 例えば、ずっと男子校で過ごしてきた人が、恋をし失恋を経験した場合、立ち直れず引きずりやすくなります。, 傷つきもがき苦しみ、自分の気持ちの持って行き場がなくなってしまうでしょう。 何ごとも経験を積み重ねるごとに要領がわかってくるということを、知らないのですから。, 今まで女性にモテとことがなく、非モテだった男性が恋愛をして、失恋した場合も大変です。天国と地獄を経験したような気持ちになるのではないでしょうか。, こんなに好きだったのに……。なんで？といつまでも失恋から立ち直れない男になってしまうのです。, フラれた経験があまりなく、自分に自信があるようなタイプも厄介ですよね。 自分には失恋なんて縁がない世界だと思っていたのですから。, 失恋経験がなく、俺様で生きてきたため、フラれたことでプライドが酷く傷つけられたと思うからでしょう。, フった相手に対して未練があるのではなく、自分がフラれたことにショックを受けているだけです。, 自信満々なタイプとは打って変わって、自分に自信がない人も、失恋から立ち直れない男になりやすいのです。, やっと好きな人ができて幸せな恋愛ライフを楽しんでいたのに、ある日突然別れを告げられたりしたらどうでしょう。, 「どうせ自分なんてカッコよくないから」「一緒にいても楽しくないはず」などと自分を責め追い込んでしまうことも。, このタイプは自身を取り戻さない限り、なかなか失恋を克服することはできないでしょうね, 新しい彼女を見つけて素敵な恋をしませんか？ 日本最大級の恋愛・恋活マッチングアプリなら【Pairs】 あなたにぴったりのパートナーを探せます。, 早く新しい恋に進みたくてもなかなか動き出すことができないこともあります。 失恋から立ち直れない男性の原因には、元カノに対する思いがあまりにも大きい時です。, 元カノがあまりにも自分のタイプの女性だったり、好きすぎて別れるなんてありえない！ と思っている場合は、別れを切り出されても受け入れることなどできません。, 「元カノ以上の女性なんてこの先出会えるはずもない」「彼女と別れるなんてありえない」などと、彼女にぞっこんになっている場合、誰の意見にも耳を貸せなくなっています。, 元カノへの気持ちが冷めるのを待つなど自身で気が付かなくてはどうすることも出来ないでしょう。, 恋愛をドラマのように脚色し、インプットしていると失恋から立ち直れない男になってしまうことがあります。, ケンカをして別れたり、嫌な部分を見たのも全てなかったことになっているのです。 別れた直後は腹が立っていたのに、元カノの思い出が美しく脚色されることに。, 元カノは永遠に理想の恋人として心に残っているため、忘れようとしても忘れられなくなるのでしょう。, 失恋から立ち直れない男性にありがちな原因は、初めての恋で失恋だったからでしょう。 何でも初めて経験したことは、深く心に残るものです。, 初めて人を真剣に好きになり、2人の将来のことまで考えていたりしたのに別れることになったとき、深く傷つきなかなか立ち直れなくなります。, また、初めての別れがあまりに衝撃的で今までに経験したことがないほどの、キツイ別れのときさらにどん底感を味合うことになるのでしょう。, 何事も初めての経験は心にいつまでも染みつき、簡単には忘れることはできないのではないでしょうか。, 元カノにいつまでも執着している男性は、復縁できると思っています。 別れたことは認めたくないため、あえていつも通り連絡してきます。, また、何か理由があって別れただけだと都合良く解釈していることも。 「自分が好きなんだから相手も好きなはず」という自信を持っているのです。, たかが失恋、されど失恋。 失恋から立ち直れない男性は、失恋したことが人生においての大事件だと捉えています。, そのため、落ち込みからなかなか立ち直ることができず、立ち止まったまんま。 いつまでたっても失恋を乗り越えられずにいるのです。, 失恋をしたことは決定的な事実です。 納得したくなくても、受け入れなくてはいけないのです。, 失恋から立ち直れない男性が早く復活し、新たな恋に進めるためには、失恋を認めなくてはいけません。, 早く切り替えて進むことが大切。 何で？どうして？僕は悪くない！とこだわることは、自身を苦しめてしまいます。, 失恋から立ち直れない男性は失恋の辛さを表に出すことをしません。 何故なら、辛いことや悲しいことを誰かにぶつけることは恥ずかしいと思っているからでしょう。, 多くの男性は女性のように失恋したからといって泣いている姿を誰かに見せることはしませんよね。, 特に、カッコつけているタイプの人や、男らしさを前面に出しているような人は失恋したことを隠そうとするでしょう。, そこで、失恋から早く復活するためには恥ずかしい気持ちを捨てて、思い切り悲しみをぶちまけることです。, 気心の知れた友達がいるのなら、一緒にお酒を飲みながら辛い気持ちを聞いてもらってみてはどうでしょう。, ひとりで抱えるよりも誰かに話す方が気持ちがほぐれ、楽になります。 この日限定で、カッコ悪い姿を見せてみるのも失恋を早く克服する上では大事ですよ。, 物質的なものを片づけることで、気持ちがずいぶん変わってきます。 一番は携帯の整理。, 寂しくなってSNSを覗いてみたり、LINEやメールで近況を聞いてみたりすることもあるでしょう。, 「どうしているの」「元気そうだね」などと未練タラタラのメッセージを送ってしまうことも。, 恋人同士なら2人の思い出の画像はたくさんありますよね。 記念日、2人のお出かけショットなどはキレイに削除しましょう。, 画像があると元カノの顔やスタイルが鮮明に残り、いつまでも心から離れなくなるからです。, 失恋から立ち直れない男性がやらなければならないのが、断捨離。 携帯を綺麗にしたら今度は身の回りの整理です。, 記念日や誕生日のプレゼントや、ペアで揃えた服やアクセサリーなど、元カノを思い出す物は処分しましょう。, また、旅行や出かけたときの記念日もです。 目にするとその時のことが思い出されるような物は残しておくのはダメ。, すっかりリセットされているならともかく、失恋から立ち直れない男性にとっては毒です。 思い出の物も全て綺麗サッパリ片付けて、お掃除しましょう。, 失恋から立ち直れない男性が早く回復するためには、やっぱり仕事です。 仕事で結果を出すことは、自分が認められたことになります。, 失恋で自己否定されていると思っているような人ならなおのこと。 仕事は裏切りません。, モウレツに頑張ることは失恋で落ち込む暇がなく、かつ結果を出せば自信にも繋がるのです。まさに、一石二鳥となるわけですね。, きちんとした生活をすることは、失恋から立ち直れない男性にとっては効果的な復活方法です。, 失恋した当初は、寝れなかったり、お酒を飲み歩き泥酔したり、荒れた生活をしていたことでしょう。, けれど、いつまでも不規則な生活をしていたら女性も敬遠するでしょう。 それよりも、規則正しい生活をカッコいい男に変わらなくてはいけません。, 寝不足で疲れた顔や弛んだ体型、暴飲暴食でむくんだ顔を引き締めて、再スタートをすることですね。, 恋の傷は新しい恋ので治すのが一番手っ取り早いのです。 出会いの場に参加して、恋愛モードに切り替えましょう。, 別れを告げられ、戻ることができないことは確実なのに、気持ちを切り替えることができないのです。, 今まで女性にモテとことがなく、非モテだった男性が恋愛をして、失恋した場合も大変です。, 「元カノ以上の女性なんてこの先出会えるはずもない」「彼女と別れるなんてありえない」などと、, 何故なら、辛いことや悲しいことを誰かにぶつけることは恥ずかしいと思っているからでしょう。, すっかりリセットされているならともかく、失恋から立ち直れない男性にとっては毒です。.