経口 補水 液 作り方 nhk 13

2020年9月2日の『NHKあさイチ』で放送された「はちみつ経口補水液」の作り方をご紹介します。今日のテーマは「ハチミツ」！栄養価抜群で美容効果も高いはちみつを使った簡単活用レシピです。はちみつを使うことで体内に吸収するスピードが速くなり、より熱中症対策に効果的。 経口補水液について、nhkでやっていたようですが、作り方は、砂糖大匙4.5杯塩小さじ0.5杯をお湯で溶かすらしいですが、お好みでレモン等を入れて飲みやすくするそうです。私もやって見ました。ところ … キラキラ！たのしい毎日 最終的な判断は、かかりつけ医に相談しましょう。. ?】王道の煮込みハンバーグのレシピ。和牛・水田信二さんのワンランクアップ料理の作り方 11月14日. 熱くなると汗をかくことで、体は内部の熱を外に出します。その結果水分が失われ脱水状態になります。自覚症状のない初期の段階がかくれ脱水。そのままでいると体はさらに汗をかき、脱水が進む。, めまいや立ちくらみ足がつるといった症状が現れる。そして水分が不足すると汗はストップ。体内に熱がこもって体温が上がり意識障害がでるなど重い熱中症になってしまうのです。, 夏バテはかなりの頻度でかくれ脱水が原因にある。体の中の体液が減ると消化器への水分が減るので、食欲が減ったり、消化機能が落ちてすぐお腹を壊したりしてしまう。, 先月熱中症になる人を減らそうとかくれ脱水JOURNALというホームページが公開された。, 救急医など熱中症対策の専門家が中心になって作られたホームページで、隠れ脱水を知ってもらい熱中症を未然に防ぐのが狙いだそうです。, タレントの所ジョージさんもかくれ脱水を見逃して熱中症になったそうです。一昨年畑仕事をしているときに急に具合が悪くなり、救急車で運ばれたそうです。, さらに同じ年に車を運転しているときにも熱中症になってしまったそうです。これも脱水が原因だったのではといいます。, 運動不足で足がつる場合もあるが、汗を大量にかくと水と電解質（イオン）を失ってしまう。体のイオンが出ていくと神経がおかしくなり、筋肉がおかしくなり足をつる（こむら返り）という症状が出る。, 運動不足の場合と違うところは、つる場所が移動するということ。かくれ脱水の場合は、右の足や左の足がつったり、上の方や下のほうがつったりと移動する。, 熱中症対策に詳しい、神奈川県立保健福祉大学栄養学科教授の谷口英喜さんにによると、隠れ脱水の状態で早めに気づくことが出来れば、熱中症はかなり防げるといいます。, 握手をして手が冷たくなっている場合、体の水分が足りない可能性がある。 熱中症といえば、高熱が出るイメージがりますが、実は、体の中では水分が失われる脱水が、最初に起こる病気なんです。, この脱水状態は、最初のうちは気づきにくくいので、脱水に気付かない状態を「かくれ脱水」と名付け、専門家たちが注意を呼びかけています。, 熱中症は人によって進行度が違いますが、必ず最初の段階で「かくれ脱水」が起こります。そのためかくれ脱水の段階で早めに対応すれば熱中症はかなり防げるといいます。, さらに夏バテもかなりの頻度で「かくれ脱水」が原因にあるそうです。体の中の体液が減ると消化器への水分が減るので、食欲が減ったり消化機能が落ちてすぐにおなかを壊したりします。まさに夏バテの状態が「かくれ脱水」の場合が多いのです。, ではどうすれば「かくれ脱水」を見つけることができるのでしょうか？熱中症対策に詳しい、神奈川県立保健福祉大学栄養学科教授の谷口英喜さんに　教えていただきました。, 握手をして手が冷たくなっている場合、体の水分が足りない可能性があります。循環が悪くなると手が冷たくなるので、脱水状態のサインになります。, 親指の爪を白くなるまでギュッと押してから離し、元のピンク色に戻るまでに3秒以上かかる場合、脱水状態になっている可能性があります。, 手の甲の皮膚を引っ張り、元の状態に戻るまで3秒以上かかる場合、脱水状態が疑われます。, 水やお茶には電解質が足りないので、水分だけを補給しても完全には治りません。脱水が進んだ時は、水だけよりも体に必要なナトリウムイオンなどの電解質がバランスよく含まれている、「経口補水液」が効果的です。, ＜材料＞ 手の循環が脱水症のひとつのサインとなので、循環が悪くなると冷たくなる。, 親指の爪を白くなるまでギュッと押してから離し、元の爪の色に戻るのに３秒以上かかる場合、脱水状態になっている可能性がある。, 手の甲の皮膚をひっぱり、元の状態に戻るまで３秒以上かかる場合、脱水状態になっている可能性がある。, 脱水が進んだときは水だけよりも経口補水液が効果的。体に必要なナトリウムイオンなどの電解質がバランスよく含まれている。, お水とかお茶では体に必要な電解質が足りないので、水分だけを補給しても脱水状態は完全には治らないそうです。, 一気に飲まずに、３０分でコップ一杯分を飲むぐらいが目安で、作ったその日の内に飲むこと。, 病気は悪化を防ぐのが難しいが熱中症は経口補水液などをの適切な飲み物を飲めば防ぐことができる。熱中症対策のために隠れ脱水の段階で十分な対応をとることが大切だそうです。, また７月１７日放送のTBSひるおびでも気づかない脱水として、隠れ脱水が紹介されていました。, 森田豊さんによると水分が不足することで血液が濃縮され、血液の流れが悪くなったり血栓ができるなどして、脳の血管が詰まり脳梗塞になる可能性があるそうです。, 脳梗塞といえば、血管が収縮してしまう寒い冬に起こるイメージがあるが、国立循環器病研究センターの２００８〜２０１１年の脳梗塞患者数のデータによると、冬よりも夏のほうが多いという結果が出ている。, 水分不足になると血液がドロドロし、濃縮しやすくなり、血管のつまりが起こりやすくなる。厚生労働省からも同じデータがでていて、また台湾からは高齢者の場合３２度以上になると脳梗塞で亡くなる死亡率が高くなるという報告もあるそうです。, メカニズムは脳梗塞と同じで、心臓の血管が詰まると心筋梗塞が起こる。水分不足によって血液が濃縮することが大きな原因と言われている。, 髄液とは脳と脊髄を外部の衝撃から守っているもの。元々は交通事故で背骨が変形したりして穴が空き、脳脊髄液が漏れることによって起きていた病気だが、最近、水分不足により髄液の量が減少することがあるということがわかってきた。, 症状としては、めまい・耳鳴り・頭痛などがあり、横になると頭痛は収まる（起立性頭痛）という特徴がある。, 水分不足で血流が減少し消化吸収力が低下してしまう。すると食欲不振で栄養素の吸収が減ってしまい、全身のだるさ、めまい、下痢、便秘などが起こり夏バテになる。, 熱くなると体の中の皮膚の血管が広がる。皮膚の血管が広がることにより熱が体にこもらないように、熱を外に出そうとする。すると体の中の血液は全部皮膚の周りに行ってしまい、胃腸に行く血液の量が少なくなる。これが胃腸障害につながる。, 森田先生によるとこまめな水分補給はもちろんだが、予防効果のある食べ物もあるとのこと。, タンパク質が少ない状態でたくさん水分をとっても、血管の中にとどまっていないで体のいろんな所に漏れてしまう。, 血管の中にタンパク質をたくさん取り込んでおくと、外から水分をとっても全部血管の中に入ってくれる。なので脱水が治りやすくなるだけではなく、汗もかきやすい体になるそうです。, 長い間塩分を取り過ぎると高血圧になりやすくので、汗をかいていないときは水分だけで良い。, また夜は症状の出ない脱水が起こりやすいので、夜寝る前と朝起きた時に水分をとると良いそうです。, ２０１２年１１月３０日放送のNHKあさイチ！「手軽になった下肢静脈瘤治療」では、下肢静脈瘤の最新治療法として血管内レーザー手術について解説されていました。, 2014年12月16日放送のNHKあさイチ！「スゴ技Ｑ 今が旬！ゆずまるごと使いこなし術」では日本の食材を使いこなして２５年のフランス料理店オーナーシェフ・フィリップ・バットンさんがゆずドレッシングのレシピを紹介していました。, ２０１２年７月５日放送のNHKあさイチ！では顔にも体にも新型水虫に要注意ということで、新型水虫ことトンスランス菌の対策などについて紹介されていました。, ２０１２年８月２１日放送のNHKあさイチ「夢の３シェフＮＥＯ　夏だ！とうもろこしを丸かじり」で紹介されていた、おいしいとうもろこしのゆで方・ゆでとうもろこしの作り方＆甘いとうもろこしの見分け方です。, ２０１２年９月２４日放送のNHKあさイチ「貼るだけで症状改善！？細胞シート」では、細胞シートを使った再生医療（心臓病＆歯周病＆角膜損傷＆食道がん）や、治療を受けることのできる病院などが紹介されていました。, ２０１２年１１月２０日放送のNHKあさイチ！「夢の３シェフNEO 脂ノリノリごちそうさば」で橋本幹造さんが鯖（さば）の船場汁のレシピを紹介していました。, 超つゆだく焼きそばレシピ・作り方　北杜市の山梨県民ヒミツのごちそう成駒屋　秘密のケンミンショー７月１２日, ウナギの代用に！なんちゃってうなぎ料理レシピまとめ（豆腐・レンコン・大和芋・ちくわで作るうな重＆蒲焼＆ひつまぶし）, 白菜は天日干しで甘さ&旨みがアップする【NHKあさイチ１２月１８日 橋本幹造レシピ】, 逆上がりのコツ＆タオル練習方法！できない子供ができるようになる【世界一受けたい授業９月１５日】, 道の駅発酵の里こうざきの幻のしみこんにゃくで便秘解消！通販は？｜名医のTHE太鼓判, 砂糖　４０グラム（大さじ４と２分の１）※水と電解質の吸収を良くするために糖分を加える. 【沸騰ワード10】志麻(しま)さんのレシピを紹介、V6井ノ原快彦さんに作った料理(11月6日分)伝説の家政婦にイノッチ絶賛, 【沸騰ワード10】コロッケの作り方、志麻(しま)さんのレシピ(11月6日分)バナナソースで！V6井ノ原さんに作った料理, 【沸騰ワード10】ひき肉と卵の油揚げ包みの作り方、志麻(しま)さんのレシピ(11月6日分)V6井ノ原さんに, 【沸騰ワード10】梅鍋の作り方、志麻(しま)さんの梅干しレシピ(11月6日分)V6井ノ原さんに, 【沸騰ワード10】カリフラワーの豆腐グラタンの作り方、志麻(しま)さんのレシピ(11月6日分)V6井ノ原さんに, 【きょうの料理】志麻(しま)さんのきのこ料理レシピ3品の作り方(11月9日)あったか秋の食卓, 【沸騰ワード10】洋風ぶり大根の作り方、志麻(しま)さんのブリレシピ(11月6日分)V6井ノ原さんに, 【土曜は何(ナニ)する】なす唐揚げの作り方、リュウジさんのベジ飯バズレシピ(11月7日)簡単ナスからあげ. "@context": "http://schema.org/", 具体的な症状を動画で確認してみましょう。, このような症状が現れたら脱水を起こしている可能性があります。 生活に役立つ情報を綴っていきます, 2020年9月2日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された「経口補水液」の作り方をご紹介します。今日のテーマは「ハチミツ」！栄養価抜群で美容効果も高いはちみつを使った簡単活用レシピです。, あさイチ（2020/09/02） 放送局：NHK 月～金曜8時15分～9時55分 出演者：博多華丸大吉、近江友里恵、　他, { 経口補水液の作り方. 熱中症や胃腸炎などによる脱水症状は最近では珍しいものではなくなっています。 そこですぐに対応できるようにぜひ家に置いてほしいのが『飲む点滴』といわれ... 経口補水液の作り方は理解できました。 でも脱水症状が起きた時にポカリスエットなどのスポーツ飲料を飲んではいけないのですか？, いつも記事を読んでいただきありがとうございます。質問、疑問は下のコメント欄にお願いします。(服用の継続可否については担当医に相談してください). "recipeCuisine": "日本料理", 2020年7月14日イーテレで放送のきょうの料理で紹介されていた 『経口補水液』をまとめました。 本多京子さんが詳しく教 本多京子さんが詳しく教 きょうの料理 簡単にお家で作れる『経口補水液』作り方 7/14 ｜HAPPY BLOG ・水･･･1リットル Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. Copyright © 2018 オーサムスタイル All Rights Reserved. "recipeIngredient": ["水　500㏄","はちみつ　大さじ1","塩　1.5g"], （チャンネル登録はGoogleアカウントがあればすぐにできます）, 話題のレシピやおすすめグルメ、美容、健康、ダイエットの情報発信サイトです。少しでも世の中のお役に立てるように、頑張ります。, ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。, 【男子ごはん】みそ漬け豚バラのチャーハンのレシピ。栗原心平さんのアレンジ炒飯の作り方 11月15日, 【男子ごはん】みそ担々餃子のレシピ。栗原心平さんのアレンジ味噌ギョーザの作り方。 11月15日, 【青空レストラン】静岡オリーブオイル＆オリーブペーストのお取り寄せ。静岡県静岡市の無濾過オリーブ油 11月14日, 【メレンゲの気持ち】パーソナルカラー診断アプリ「パソカラ」とは？山之内すずさんが挑戦！ 11月14日, 【メレンゲの気持ち】炊飯器で蒸し芋（さつまいも）を作るレシピ。ＳＮＳで話題の簡単焼き芋の作り方 11月14日, 【土曜は何する! 基本的な経口補水液の作り方や、レモン果汁入り経口補水液のレシピ、カロリー60％オフのレシピをご紹介いたします。後半では自家製の経口補水液を作る際の注意点もお伝えします。