アラフォー男性の健康トラブルが増えている！？“人生100年時代”を生き抜く3つのヒントとは？, 医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜下肢静脈瘤＞「脚の血管が浮き出たらしびれや血栓が…」. 女優・石田ゆり子が7月17日に発表された「最高にかわいい50歳以上の女優ランキング」（gooランキング、有効回答20～40代男女500人）で1位に輝いた。ちなみに2位 は小泉今日子、3位・原田知世、4位・山口智子、5位・大塚寧々となっている。, 石田は2016年放送の連ドラ「逃げるは恥だが役に立つ」（TBS系）で、“奇跡の48歳” として再ブレーク。自然で飾らない感じが幅広い世代に受け、今年7月9日に発売され たフォトエッセイ「LILY’S CLOSET」は注文が殺到し、発売前に重版が決定。インスタフォロワー数は238万人を超える人気を誇っている。, 「石田さんのメイク法や愛用コスメを真似する女性も増加しています」（女性誌ライター）, 「食事では、良質なタンパク質をとることを意識している石田さんですが、昨年の雑誌インタビューでは、タンパク質と鉄分を両方とれるということで、レバー煮をつくって冷蔵庫に常備していると話していました。お腹がすいたときにつまむと、スイーツを食べるよりもずっと健康的というのです」（前出・女性誌ライター）, 石田が冷蔵庫からおもむろにレバーを冷蔵庫から取り出しお口に放り込む姿…見てみたい！（鈴木十朗）, 「思うように外出できないし、友だちともなかなか会えない」「四六時中、家族と接していて息が詰まる」「在宅勤務だと仕事に集中できない」「残業がなく収入減で将来が不安」──会議に限らず、飲み会やデート、婚活まで、オンラインによるライフスタイルがニ…, ここ数年、急増している麻雀番組。昨今、超人気アイドルグループをはじめ、グラドル界からも麻雀にハマるメンバーが続々登場。彼女たちの間では「グラドル雀士枠」の争奪戦も展開されているとか。もはや可愛いさだけではなくプロとも渡り合えるガチな雀力が求…, “貧乏暇なし”とはよくいったもので、来る日も来る日も働きづめでストレスはたまる一方だ。暴飲暴食で食生活は乱れ、疲れがなかなかとれないばかりか、眠りは浅く熟睡もできない。こんな毎日だから朝から体がダルいし、集中力や判断力が鈍って仕事ではミスば…, ふわしゅわ食感がクセになる！ 『ベイクチーズタルト』の新作「チーズスフレ」が魅力的, そのまま飲むだけじゃもったいない！ 「午後の紅茶」を使ったアレンジティーレシピとは？. 石田ゆり子さんこだわりの食材や調味料など、きれいと健康を保つ食生活とは？2018～2015年. 貧血のために出された薬子供用の甘い薬だからと出されたやつ不味すぎて あんなの1日3回も飲めませ～んやっぱり 胃のムカムカする時あるし1日飲めて1回 … ドラマで観ると、石田ゆり子さんは、相変わらず若くて、お肌がほんと潤っていますよね。 ですが、石田さんももう40代。 さすがに疲れが顔に出やすくなったので、対処法として体を温めたり、血行を良くすることに気を使っているそうです。 女優・石田ゆり子が7月17日に発表された「最高にかわいい50歳以上の女優ランキング」（gooランキング、有効回答20～40代男女500人）で1位に輝いた。 石田ゆり子レシピの鶏レバーをご紹介。インスタや本でゆり子さんがよく食べているレバーの煮つけの簡単な作り方と美味しく作るコツ。レバー煮のらくちんな下ごしらえから、変わった材料を使ってる理由も分析しました。ゆり子さんの美の秘訣は食生活の中にもあるんですよ！ レバーが苦手な人におすすめです。 ... 石田ゆり子さんの本には . 石田ゆり子さんの食事には7つのルールあり。①大豆製品を毎日②お肉を食べる③レバーをとる④卵は一日3個⑤猫の目を盗んでサバ缶食べる⑥季節には牡蠣をとる⑦食事は八分目 ストイックではない食生活の中で楽しみながら美肌を作るゆり子さんスタイルを紹介しています。 copyright(c)TOKUMA SHOTEN@All Rights Reserved. 石田ゆり子さんの食生活 食べているもの2018～2015 「冷蔵庫に常に入っているものはネギ・豆乳・納豆・卵・レバー・チョコレート。」 50.3k Likes, 569 Comments - 石田ゆり子 Yuriko Ishida (@yuriyuri1003) on Instagram: “レバーの煮付け。 スパイスを変えて いろんなバージョンを研究 しております。 基本的に貧血なので レバーはともだち…” 石田ゆり子さんの著作LillyやInstagramで鶏レバー煮を紹介されてました。ゆり子さんの食事は、キレイの源！鶏のレバー煮つけを使いやすい具材を使って再現しました！, 今日の記事はLilyからのゆり子レシピ ・鶏レバー煮の材料 ・鶏レバー煮の概要と手順 ・レバーの煮つけで変わった材料を使う理由 ・ゆり子さんのふだんの食生活, 石田ゆり子レシピはちょっと一風変わってます。鶏レバー煮の材料は次のとおりです！ ※の分量や材料は使いやすいものにアレンジしました。材料の下にあわせて記しますね。, ・鶏の肝(レバー)300g ※・しょうが お好みで ※・醤油 大さじ2・みりん 大さじ3・酒 大さじ2・花山椒 適量 ※・ドライプルーン 大3個・香菜 たっぷり ※, ※鶏レバー 2パックで、330g使用しました。 ショウガはひとかけら分 香菜（パクチー）の代わりに青ネギたっぷり(パクチー) 花山椒は、花椒スパイスボトルを10振り。, 注意） 花山椒と花椒は別物とは知らず使ってます。 夫タロさんは山椒が苦手で花椒はだいじょうぶな人なので 結果オーライでした。汗。, プルーン、花山椒、香菜とかゆり子さん流。 ゆり子さんがよく作ってるメニューだから、だんだん自分好みの味に改良されていったに違いないし、興味津々な味でワクワクします！, ・鶏レバーの血や汚れをとってから一口サイズに切る・軽く洗って水に10分つけこむ・鍋にレバーとしょうが、醤油、みりん、酒、花山椒いれ、汁気が少なくなるまで煮込む（青ネギ以外の材料全部）・鍋の中の水分が少しになったら、青ネギをたっぷり入れて軽く混ぜる・容器にいれて冷蔵庫の中で一晩置いて味をしみこませる, インスタグラムでは、鍋でコトコト煮込んでるゆり子さんの姿upされてましたよ！ つづいて写真付きで解説しますね！, 一つ一つ鶏レバー煮の作り方を説明していきますね！！ゆり子さんとは違う箇所もありますが、より簡単な方法です。, ・レバーについてる汚れをとってから、一口サイズに切る ・軽くレバーを水洗い ・水をたっぷり入れたボウルに10分つける ・レバーの水を切る, で下ごしらえは終わりです。ゆり子さんは牛乳につけてました。 現在店舗で売っているレバーは新鮮なものが多いからお水でも大丈夫。, ・しょうがは皮をむいてスライス・ティースプーン使うと簡単に皮がツルンととれます。・お好きな分だけスライスします。ひとかけらいれました。, 青ネギはたっぷり。カットネギ使うので切っていません。青ネギ切るなら、たくさん用意してくださいね。, ゆり子さんは香菜のパクチーを沢山入れると書いてました。インスタグラムでLilyでも、すっごくいっぱい入ってました！！, 鍋に醤油、みりん、酒、花椒、プルーン、鶏レバーをいれて火にかけます。 花椒は10振り分。辛いのお好きな人はもっとどうぞ。（ほんとは、花山椒をつかうんですよ！わたしは、ミスしました。）, ④鍋の中を混ぜながら煮込んでいきます。目安は15分～18分弱火に近い中火。あくがでたらとってくださいね！, レバーは、320g使ったので最終18分煮込みました。 300gなら15分位で様子みてくださいね！, ところどころゆり子さんレシピとは異なりますが、概ね同じです。 次の日、ほんとに味がしみてて夫も喜んでました！, さらに鶏レバー煮を美味しくするコツは食べる時に青ネギをさらに足すこと。 緑が増えることでより見た目もよくなるし、美味しさがあがるのでおススメ。, 鶏のレバー煮で、プルーン、花山椒、香菜（パクチー）を使うって珍しくないですか？ 理由を分析してみました。, 材料の中には砂糖がはいっていなんです。 でも食べたところ甘かったです。ほんのり自然な甘さ。お砂糖の甘みをプルーンで出しているんですよ！！, わたしは長く煮たのでプルーンの原型が崩れました。 レバーの煮つけとからんで妙に美味しいのを発見。 ゆり子さんも食べてて知ってるかな？？？, ゆり子さんは香りに敏感です。レバーの臭みを牛乳でとってますが、 ウナギのかば焼きで使う香りよい日本の香辛料。 スーパーではなかなかお見かけしないのですが、 佃煮などにはいってるつぶつぶのものです。, わたしは、花椒（ホワジャオ）を間違って使用しました。 マーボー豆腐で使用する中国の辛味スパイスです。 使いすぎると辛くなるので、10振りだけ。 後味がふんわり辛みがでて、夫も私も好きな味なので オリジナルレシピになりました＾＾。, Lilyやインスタ見たら、すっごくたっぷりパクチー使ってました！ 香り好きのゆり子さんは、レバー煮にも香りを求めてる？？ 食べたあと後味が爽やかになるパクチー。 レバー煮はこってり味だから飽きないようにされてると判断。 ワタシもすっごくパクチー好きですが、夫が嫌いなため使えませんでした。 近所のスーパーでも売っていなかったのも使えなかった理由です（泣） 青ネギも薬味だから代わりになりますよ。, レバー煮の煮つけは和風だからと和食の薬味や調味料と限定せず、 エスニックのパクチーつかうのが素敵です。 本格的な花胡椒を使う香り高いレバーの煮つけ。 “レバーはともだち”っとゆり子さんは言われてるくらい、 いろんなスパイス使って研究されてますよ！！！, 著作やInstagramの中でも石田ゆり子さんは、食事をとても大切にされてます。 今日のレバーの煮つけもその一品。自宅でコトコト煮つけてるんだって。 花山椒は使っていませんが、十分美味しくいただけました。 ゆり子さんはレバーがともだち、 冷蔵庫にいつもスタンバイしてていつでも食べれるように！！, からだは半年前に食べたものが影響しているそうです。今日何食べたか、日々意識することが第一歩ですね。, 季節の食べ物や、体に必要なものをとりいれることを意識している生活。無理せず、ゆり子さんのペースで楽しんでる様子がほんとによくわかります。, 実はシュークリームが大好きなんだって！ でも、食べちゃうから自分では買わないようにしてると書いてありました。 ゆり子さんは食事に7つのルールがあるの知ってますか？, 体に必要なものを食べるのは大事な体を作ることにつながる。毎日意識してとりいれることが、石田ゆり子さんの美の秘訣でした。 柔らか頭でレシピも楽しく考えるのも面白い！！, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 石田ゆり子さんの自宅はサンタマリアノヴェッラのポプリを活用されいい香りに満ちてます。ゆり子さん愛用ポプリの内容と使い方とは？香りはアロマを使っても日常に使えるので、アロマ歴18年元アロマテラピーインストラクターが簡単アロマレシピを紹介します, 石田ゆり子さんの食事には７つのルールあり。①大豆製品を毎日②お肉を食べる③レバーをとる④卵は一日3個⑤猫の目を盗んでサバ缶食べる⑥季節には牡蠣をとる⑦食事は八分目 ストイックではない食生活の中で楽しみながら美肌を作るゆり子さんスタイルを紹介しています。, 石田ゆり子を目指す普通の主婦が40代で美肌になるための自分の磨き方。石田ゆり子さんのスキンケア、メイク、食事、お風呂での過ごし方。ライフスタイルを少しずつ見直すことが40代でも美肌につながっていくことをまとめました。理想の大人女子を目指す計画です。, ゆり子さんがレバーの煮つけでプルーン、花山椒、パクチーという変わったものを使う理由.