そんな嫌な記憶を思い出さないようにするコツを紹介していきます。
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50歳 みなし公務員の年収はどれくらい? 誠実で、バリバリ仕事をする人達でした。 僕は、町工場で働いていて、人間関係で嫌な思いをした記憶がないんです。 また、町工場を退職し、フリーターになった時も、 アルバイト先の皆んさんは優しかったです。 アルバイト先の方々の人数も多い日で10
All rights reserved. 少人数且つ小規模な学校では、すぐに人の目が届きやすいので、いじめがすぐに見つかりやすいという安心感があります。 しかし、見つかりやすさがHSPの子供にとっては「学校内はどこも目が届いて安心できない」という不安材料になることもあります。 HSPの子供(HSC), 学校・教育, 生まれつき繊細で敏感な気質であるHSPの子供(HSC)にとって、学校生活は同世代の子供の声や感情などの刺激を強く受けてしまい、非常に疲れる空間だと感じることがあります。, あまりの刺激の多さゆえに、勉強に集中できなくなってしまったり、ストレスから登校拒否、不登校へとつながってしまうケースもあります。, また、音や匂いのように五感で感じる刺激であっても、そのことに個人差があることが容易に理解できる刺激に限らず、人間関係の雰囲気、他人の感情、非HSPの子なら気づかないような些細な変化など、理解を得にくいことまで敏感に反応してしまう辛さがあります。, 理解されにくいことにまで敏感なために、友達や先生だけでなく親からの理解も得られず、生きづらさを抱えてしまう事が子供のHSPの問題点といえます。, HSPのように敏感で繊細な気質をもつ子供にとっては、学校は多くの子供たちの声という刺激が否応なく受け取ってしまうために、ストレスを感じやすい場所です。, と言った、学校ならではの当たり前のルールが、HSPの子供にとっては大きな負担と感じてしまうことがあります。, また、負担であると感じていても、子供であるためにそのことをうまく言葉(文章)にして、他の子供や先生、親に説明することが難しくて理解が得られにくいこと。そして、不快感を訴えてもことごとく否定されてしまうことから「ひょっとして自分はおかしいのでは？」と自信を失ってしまいがちです。, そもそもHSP(HSC)という言葉は、類似点が多い発達障害と比較すると、その概念が教育現場に浸透していないことも、理解されにくさの一因を担っているといえます。, 非HSPの子供ならとくに気にしないどころかむしろ快適に感じる学校の環境さえ、HSPの子供にとっては刺激が非常に多くて普通に通うだけで、心身ともに疲れてしま。学校そのものに対して苦手意識を覚えてしまい、勉強の遅れや、不登校(登校拒否)を起こすこともあります。, 不登校になったときに、繊細であるがゆえに自分が感じている苦しさやしんどさを訴えても、「この子は甘えている」「気にしすぎ！」「ひねくれたこと言わないで、学校は楽しいところだから行きなさい！」と、無理解からくる的外れな言葉に対しても、深く傷ついてしまうのが、HSPならではの辛さでもあります。, また、HSPの特徴である「動揺しやすい」ことが、同年代の子供からからかいや嫌がらせの対象として、非常に面白い存在であると認識される…すなわち、「いじめ甲斐のあるやつ」と認識されてしまい、いじめを受けた結果として不登校になる可能性もあります。, 繊細で刺激に敏感なせいですぐに泣く、すぐに驚く、という感情の振れ幅の大きさは、いじめっ子から見れば、エンターテインメントとしてのいじめの楽しさを感じやすさを増す要素の一つです。, 当然HSPの子供にとっては、いじめという行為そのものに対して強い不快感を覚えるのと同時に、いじめを通じて他人がもつネガティブな感情(裏切る、嘘をついてごまかす、強者にへつらう)にも影響されてしまい、他人と距離を置いて心を閉ざす。不登校になって、物理的な意味でも学校と距離を置くことで自分を守ろうとします。, HSPの子供にとって、どういった学校環境が最適なのかは、簡単に決められるものではありません。, いい学校の姿はHSPの子供の数だけあり、その子の特徴や癖に合わせてどうした環境なら落ち着いて学校に通えるのかについて、じっくり考えていくことが望ましいです。, 刺激に敏感なHSPの子供は、比較的こどもの数が少なくて、少人数・少クラスの学校に通えば、人間関係の刺激を受けにくい分、落ち着いた環境で過ごせるという見方もできます。, しかし、少人数であるがゆえに、多様な価値観が生まれにくくなりHSPのように敏感すぎる子供が集団内で悪目立ちをしてしまう可能性もあります。, 一方で大人数の学校(いわゆるマンモス校)は、生徒の数が多い分受ける刺激も増えるというデメリットがありますが、一方で生徒の数の多さから様々な家庭環境や個性・特徴を持った子供も集まりやすくなります。, そのことは、多様な価値観が育まれやすい、HSPの子供であっても悪目立ちせずに済む、先生の方も多様な背景を持つ子供の相手をした経験から、繊細すぎる子供に対しても理解を示すことができるというメリットがあります。, なお、学校の敷地面積からみても、多くの子供が通っている学校は、HSPの子供が一人になって落ち着きやすい休憩場所の多さが特徴的です。, 少人数且つ小規模な学校では、すぐに人の目が届きやすいので、いじめがすぐに見つかりやすいという安心感があります。しかし、見つかりやすさがHSPの子供にとっては「学校内はどこも目が届いて安心できない」という不安材料になることもあります。, HSPの子供にとって、担任の先生との相性も「いい学校」を決める大きな材料の一つです。, 例えば、体育会系で感情をよく顔や態度に出す先生は、その感情の激しさに影響されてしまうことで、あまり相性がいい先生とは言えません。, そのほかにも、普段はおとなしいのに怒るとヒステリックに声を荒げる感情の上下動が激しい先生、子供に対して威圧的でコントロールしたがる先生、などは、感情を揺さぶられて激しく動揺してしまうため、苦手な先生の部類といえます。, もしも、苦手な先生に当たった場合は、保健室の先生であったり、スクールカウンセラーなど、落ち着ける場所や悩みを相談できる場所を利用して行くことが、学校を乗り切るための方法の一つです。, なお、中学生になれば、担任の先生が全て教えるのではなく、各教科の先生がそれぞれ授業を行うという授業形式になり、苦手な先生と接する時間が小学校の時と比較すると短くなります。, ただし、苦手な先生と合う頻度・時間が下がったとはいえ、苦手であることには変わりはありません。, 小学校・中学受験で、義務教育の段階から受験で自分の通いたい学校を選ぶ場合は、通学手段や校風なども、HSPの子供にとってのいい学校選びの判断材料になります。, また、比較的自由で締めつけが少ない校風と礼儀作法や社会的なマナーなどの生徒の内面の教育に熱心な校風とでは、感じる刺激の多さは異なってきます。, そのほかにも、小中一貫校あるいは中高一貫校など、エスカレーター式で進学できる学校は、居心地のいい校風や人間関係がそのまま進学しても引き継がれる安心感があると同時に、居心地が悪い場合も関係がそのまま引き継がれてしまう不安があるといえます。, 受験によってHSPの子供にとっていい学校を探すときは、学校説明会やオープンスクール、塾などで情報を入手してよく検討しておくようにしましょう。, いくら学校がHSPの子供にとって居心地の良いものになっても、家庭においてその子の繊細さに合わない子育てや教育方針を行っていては意味がありません。, などの家庭内不和もHSPの子供にとっては、大きな刺激の一種であり敏感に反応してしまいます。, そして、家庭内不和に影響された結果、なるべく問題を起こさない「いい子」になるように演じていることで疲れてしまうことがあります。, いい子を演じているので、傍目にはその子には悩みや問題、心の闇のようなものがあるようには見られないものです。, しかし、いい子になる過程で子供自身の希望や願望を抑圧しなければ、家族から受け入れてもらえない…つまり、本当の自分を出せば、家に居場所がなくなるという不安を抱えしまうことがあります。, もちろん、このことはHSPのようにとりわけ繊細な子供に限った事ではありません。なるべく子供が安心できる環境を、学校・家庭の両方で整えていくようにしましょう。, 加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。
hspが仕事を選ぶ時に、少人数の職場にすべきか…と悩むことも多いはず。そんな時には「他人との境界線をどれくらい引けるか」を考えるべき。また今回は、オススメの少人数の仕事を紹介します。 しかし、資格をとることで一定の評価を受けることができます。
データについては、平成27年分の民間給与実態統計調査（国税庁）から抽出し... 銀行への就職に、資格は必要ではありません。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); この記事の目次対談の概要について（１）対談の趣旨（２）対談の参加者①カイガさん②ハヤこさん③れんさん④ワヲンさん⑤ぽん乃助（本ブログの筆者）対談を通じて分かったこととは？（１）繊細な性格のHSPの人が向いている仕事や職場の特徴について①HSPの人は仕事の裁量が大きい方が良いのか？小さい方が良いのか？②時間の使い方は制約がある方が良いのか？ない方が良いのか？③会社の人数規模は多い方が良いのか？少ない方が良いのか？④ノルマなどの量的目標があった方が良いのか？ない方が良いのか？（２）HSPの人にとっての上手な退職の仕方について（３）HSPの人にとっての最適な人間関係の構築方法についてまとめおわりに（対談の感想）, 新宿三丁目の繁華街にある喫茶店なのですが、店内は古き良き静かな雰囲気の喫茶店で、行列の並びができるほど人気なお店です。, HSPの人は、繊細で敏感な性格がゆえに仕事で悩みを抱えやすく、「どのような仕事が向いているのか？」ということについては、インターネット上で多くの回数が検索されており、大きな課題になります。, ・画家や音楽家、詩人、小説家、写真家、俳優、舞台監督や映画監督などの芸術家（HSPの持つ豊かな情感やイマジネーション、鋭い感受性やひらめきを活かせる仕事）, ・デザイナー、カメラマン、コピーライター、イラストレーターなどのクリエイティブな業種（ひらめきやセンス、感受性といったものが要求され、1人で机や作業台に向かって自分のペースで行える仕事）, ・企画営業などの自身の企画をクライアントに提案する職種（一般組織における、アイデアやひらめきを大切にする仕事）, ・商品の開発や商品の欠陥チェックなどの敏感なセンサーを用いる職種（一般組織における、敏感な感覚や直観力、粘り強さを活かせる職種）, でも、私ははじめてこれを見たときに、HSPの人がこうした適職に就くのはハードルが高いんじゃないかと思ったんですね。, そして、日本はジョブローテーションを行う会社も多いですから、もし自分に合う仕事にありつけたとしても、その仕事をやり続けることは難しい状況にあります。, その問題意識が私にはあったため、適職を求めて、転職や独立をしたことで、逆にミスマッチで後悔したHSPの人も多いのではないかと思っていました。, そこで、Twitterで、転職などを行ったことのあるHSPの人を対象に、アンケートをとってみました。, HSPの方が気になる質問だと思いますので、是非リツイート＆回答いただけますと嬉しいです！, — ぽん乃助@HSP働き方戦略ブロガー (@suke_of_pon) 2018年11月25日, なんと、「転職などを行ったことで、働きやすくなった」と答えた人が、85％以上も占めていたのです！, 「以前の環境の方が良かった」と答える人がもっと多いと思ったので、この結果には驚くばかりでした。, そして、この結果を見て、私は「HSPの人が適職を求めて、転職などを行うことは合理的！」だという結論に至りました。, ① 何が適職なのか？どのように適職を見つければ良いのか？ ② どのように転職活動・独立活動を行ったか？ ③ 仕事をどのように辞めれば良いか？ ④ 働く環境を変えた後、気をつけるべきコトは？, そこで、今回は、転職経験のあるHSPの人を迎え、対談を行いたいと思い、この会合を開かせていただきました。, ・Twitterの紹介文が短く、謎のヴェールに包まれていましたが、すごーくいい人でした！ ・転職・独立経験は５～６回あり、今は人材紹介＆キャリアカウンセラーの仕事をされているとのこと。クライアントへの思いは、絶対強い方だと思います！ ・HSPだと気づいたきっかけは、昔メンヘラ彼女と付き合ったことがきっかけだとのこと。インパクト強すぎです！笑, ・気さくさとオシャレさを兼ね備えた人で、話しやすさ満点！今年は、HSPの人に会っていく方針とのこと。 ・デザイナー ⇒ ディレクター ⇒ デザイナーの転職経験あり。今はスマホアプリのユーザーインターフェイスのデザインを主に仕事にしているとのこと。専門用語が多く、たくさん質問してすみませんでした。笑 ・HSPだと気づいたきっかけは、ディレクター時代の抑うつ状態がきっかけだったとのこと。やっぱり、仕事をきっかけに気づくケースは、多そうですね…。, ・聞き上手で、とても優しい方。Twitterのアイコンを先日変えたようで、とてつもなく可愛い！ ・最初の仕事は営業職で、今は学習塾の講師＆運営をされているとのこと。生徒受け良さそうです…。 ・HSPだと気づいたきっかけは、指導している生徒を通じて、自分を重ね合わせたことがきっかけのようです。きっかけとしては、すごく稀なケースなのではないでしょうか！, ・HSP界の有名人、才能に溢れる独特のオーラがすごい。何故か、対談の中で、この人を笑わせなければいけないという衝動に駆られてしまいました…。笑 ・最初の仕事は営業職で、今は社内のマーケター（経営コンサルに近い）の役割をされているとのこと。感情コントロールと自己プロデュースが、とてつもなく上手なんだろうなぁ…と思いました。 ・HSPだと気づいたきっかけは、小さいときからの感覚の敏感さがきっかけで、とある書籍から自分を重ね合わせたとのことでした。, ・最初は緊張したものの、皆さん優しい方だったので、安心して対談ができました。初めての経験だったこともあり、後半の1時間は疲れが見えてしまい、失礼しました。笑 ・私だけは、転職未経験者の社畜ということで、皆さんに色々と教えていただく観点で、対談のコーディネートをしていました。 ・所々ウケを狙いにいったが、少し滑った部分もあり。苦肉の策で出した、ホリエモンのニュースのネタが突き刺さって、すごく嬉しかった…。, 私が就職活動をしていたとき、「裁量の大きい方が自分に合うから、ベンチャー企業に行きたい！」という人もいれば、「裁量が小さくても安定志向だから、大企業に行きたい！」という人もいました。, HSPの人は、仕事において、「決まっていた予定や方向性などが突然変更された場合に対応することが苦手」と言われています。（参考：長沼睦雄（2018）『大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋』SBクリエイティブ）, これらの話しを受け、「HSPの人は、裁量が大きい仕事のほうが向いている」といえるのではないかと思いました。, これは、他人に影響されやすいというHSPの人の特性から考えてみても、一人で出来るコトが大きいというのはストレスが少ない環境だと言えそうです。, この質問の意図は、一般的に裁量が大きい会社ほど、仕事量が多いイメージがあったからです。, HSPの人は、仕事において色んな事を気にするため、疲れやすいという性質もあります。, そのため、労働時間や労働量が短いことも大事なファクターと、本などでは語られることが多いです。, でも、仕事を選ぶにあたっては、何でもかんでも自分が望む労働条件を得られるわけではありません。, ワヲンさんはあくまで一例ですが、労働時間や労働量よりも、裁量が大きいほうが大事と言えるのかもしれません。, 次に、（1）と通ずる部分があるかもしれませんが、時間の使い方についても、仕事選びにあたっての大事な指標です。, HSPの人は、仕事において「1度に複数の仕事をこなすこと（マルチタスク）」や「時間制限が設けられること」が苦手だと言われています。（参考：長沼睦雄（2018）『大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋』SBクリエイティブ）, そのため、「HSPの人は、自分で考えられる時間が長くとれる仕事のほうが向いている」といえるのではないかと思いました。, 恐らく、繊細で敏感な性格のHSPの人にとっては、満員電車がキツいと思っている人も多いかと思います。, こういう意味では、家で仕事の一部を作業できたり、出社・退社時間が選べたり、「労働場所や労働時間の制約が少ない」ということも、HSPの人にとって向いている仕事の条件の一つとして言えるのではないかと思いました。, これも、なんとなく予想していた答えでしたが、やはり実際に数社を渡り歩いた方からコメントをいただくと、その大事さがよく分かります。, 仕事においては、やはり自分の生活もかかっていますから、自分一人では絶対不安になると思います。, 更には、少人数の規模の職場でも気兼ねなく話せる相手同士でなければ、毎日が苦痛で仕方ないと思います。, ここから分かったのは、会社の規模の大小よりも、実際に働く職場環境で同時に居る人の数が少ないことが大事だということです。, つまり、「HSPの人は、同じ環境に気兼ねなく話せる人が少し居る（2～5人程度居る）職場」が向いていると言えそうです。, 仕事においては、ノルマなどの量的目標があった方がモチベーションが湧くという人もいますし、逆効果だという人もいます。, この点についても、仕事選ぶにあたって大事な指標と言われており、HSPの人がどちらが向いているのかということについて、対談の中でヒントがありました。, れんさんの他にも営業職の経験がある方が多かったので、このトークについては非常に盛り上がりましたが、恐らく、「HSPの人は、ノルマなどの厳しい量的目標がある営業職などは向いていない」と言えそうです。, これは、HSPの本にもよく載っていることではありますが、やはりHSPの人は、他人であっても間近で怒られていたりすると、自分のことのように感じてしまうようです。, 恐らく、HSPの人は、量的目標自体がキツいのではなく、量的目標があると厳しい上司や圧迫的な職場の雰囲気がつきまとうので、営業職などが向かないのではないかと思いました。, これに関連しますが、以前、私もクラッシャー上司にパワハラに遭い、非常に苦しい経験をしました…。, 以前、本ブログにて、このことについてまとめたことがありますので、気になる方はぜひ、以下のリンクからご覧ください！, 「明らかに今の職場は辞めた方がいい…、でも、辞めることができない。」と悩んでいるHSPの人は多くいらっしゃるのではないかと私は思っています。, つまり、「退職の意を会社に伝えるときには、自分も相手も、退職という事実から逃げられない状況を作っておく」ということが大事だと言えそうです。, でも、「やっぱり上司とうまく折り合いをつけられず、退職することは難しい…。」と考える人もいることでしょう。, 最近、「退職代行サービス」が流行っていると聞きますが、実際に使ったことがある人は見たことがなかったため、このサービスを使おうと考えている人にとっては、とても耳寄りの情報なのではないでしょうか。, 5万円程度で面倒な労力を省いてくれるということを考えると、うまく辞められずに悩んでいる人にとって、とても有用なサービスだといえると思います。, ここから分かるとおり、「今の労働市場においては、転職の回数ではなく、転職の質が、採用にあたっては重要視される」ということが言えるのではないでしょうか。, そのため、転職するにあたっては、逃げの理由だけではなく、”ポジティブな理由”をしっかり持っておくことが大事なのだと思います。, 逃げの転職を繰り返すと、癖になってしまい、負のループに陥ってしまうことがあるということですね。, 繰り返しになりますが、転職にあたっては、”ポジティブな理由”を持っておくことが大事だと言えそうです。, 本対談では、仕事やプライベートにおける人間関係の構築方法についても話題がおよびました。, HSPの人は、仕事において、配慮しすぎてしまい苦しい状況を自ら生んでしまう節があります。, 本ブログでも、以前このことについて、記事にまとめましたので、気になる方は、ぜひ以下のリンクからご覧ください！, 私も、恋愛などのプライベートの人間関係においては、一定距離を保つということがとても大事だと思っていますので、この会話にはとても共感できました。, HSPにとって、「恋愛」というテーマは、「仕事」というテーマと同等に、話題として挙げられることが多く、その理由はまさに、共依存関係を引き起こしやすいことにあると思っています。, このことについても、以前、本ブログにて、記事にまとめたことがありますので、気になる方は、ぜひ以下のリンクからご覧ください！, そして、HSPの人間関係の構築にあたって、ワヲンさんが非常に大事なコトを仰っていました。, というのも、HSPの人にとっての普通は、「相手に気を遣いすぎてしまう状態」であるため、ドライでいるくらいがちょうどいいのです！, これは、HSPの人にとっての人間関係の構築にあたって、共通していえることだと思っています。, この点についても、以前、本ブログの記事でまとめたことがありますので、気になる方は、ぜひ以下のリンクからご覧ください！, ・自分で考えられる時間が長くとれる仕事が向いている！労働場所や労働時間の制約が少ないとなお良い！, ・それでも、人間関係などで退職を言い出せない場合などは、「退職代行サービス」を利用することもあり！, ・退職歴が多いこと自体は転職市場において不利にはなりにくいが、逃げの転職を繰り返していると、癖になってしまううえに、採用においても不利になる。転職する際は、必ず、”ポジティブな理由”を持っておくことが大事！, ③HSPの人は、仕事でも恋愛でも人間関係の構築にあたって、ドライで居るくらいがちょうど良い！, さて、今回は初めての対談企画の主催と言うことで、かなり緊張しましたが、実際に話してみないと分からないことがたくさんわかり、本当に機会を設けて良かったなと思っております。, 改めてこの場を借りて、ご参加いただいた、カイガさん、ハヤこさん、れんさん、ワヲンさん、ありがとうございました！, HSPの人にとって、向いている仕事に就くということは、幸せに生きるためにとても重要な要素だと思っています。, でも、本やインターネットの情報を読んでいるだけでは、どうしても、そのための答えにはたどり着くことが難しいです。, そのため、今後も対談を実施し、皆さまに有用な情報をお伝えできればと考えております。, それにしても、幹事をしながら、対談のコーディネーターをしながら、メモを取るというのはとても難しかったです…。, 今回、うまく話が回せなかった部分があったかもしれず、ご迷惑をおかけしましたが、自分にとっては本当に良い経験になりました。, また、今回はグループ対談の形を取りましたが、今度は形を変えてみるのもありかな…とも思っています。, 何はともあれ、皆さまに有用な情報がお伝えできるように、引き続き尽力して参りますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。, 【HSP対談vol.2】繊細な性格のHSPの人が合わない仕事を辞めるタイミングとは？人間関係から自分を守る方法も, 社会人1年目の時にパワハラを受け、うつ病になってしまい、その時を境にメンタルヘルスや心理学の分野に興味を持ちました。, HSPの仕事の悩みや適職、特徴や長所を活かした働き方、疲れやすさの改善や休み方、発達障害や内向型との違い、HSS特有のツラさと生き方戦略など…, あらゆる観点から、HSPの人が働きながら「生きづらさ」を残り超えるためのヒントを、本ブログやTwitterを通じて発信しています！, そして、2019年12月にVtuberデビューしました！YouTubeチャンネル「ぽん乃助の心理ラボ＆ゲーム部」でも心理学動画をアップしていますので、ぜひご覧ください。.