さらに軽く腰を曲げ、ヒップが心地よく伸びる位置で姿勢をキープします。, 〇ヒップ・脚全体 背中がブレード本体に触れないぐらいの距離で座ります。 胸の前で肘を落とさないように腕を組みます。 質量（約）約11.5kg（本体のみ）です。 3DスーパーブレードSは、身体を本体に乗せるだけでブルブルと細かな振動が筋肉を刺激し、エクササイズを効果的にサポート。
ドクターエア 3dスーパーブレードスマートで、特にダイエットや筋トレに効果的な使い方・乗り方をまとめました。 （※ユーチューブや口コミレビューで実際にダイエット・筋トレに特に効果がありそうな使い方・乗り方を自分用のメモも兼ねてまとめました。 片腕を肩からまっすぐ伸ばし、拝むようなポーズでブレードに手のひらをのせます。 価格：40537円（税込、送料無料) (2020/9/24時点), ・オートモードが3通りあり振動がランダムに強弱してくれるので飽きずに15分間乗ることが出来ます。, 実際に商品を購入して使っている方の口コミって説得力がありますね。コンパクトで軽いのにパワフル。どこでもできるのがメリットですね。, 3Dスーパーブレードスマートは、重さが11.5㎏で、8段階調節ができます。音楽を聴く機能が付いていません。一方、3Dスーパーブレードsは、音楽が聞けたり、30段階の調節ができるようになっています。, テレビを見ながら乗るなら音楽機能は要らないし、めんどくさいから微調整は必要ない。という人には、スマートがおすすめです。, 私は、ドクターエアの振動マシンで、ボディクッションbc-01を持っていますが、夜間や上の階に人がいるときは、振動音が気になるため使っていません。それと、振動マシンのブルブル揺れる感覚が苦手な人にも不向きです。, マンションや狭い賃貸アパートに住んでいる人や強い振動が苦手という人には、おすすめしません。ちなみに、振動音は、下にヨガマットを敷いたり、カーペットの上でやると多少抑えられますよ。, 楽天の総合評価は、☆4.41とまずまずな評価です。（2020年9月24日現在） 両腕を床と平行になるように伸ばし、肩幅を保ち、斜め下から上へゆっくりと両腕を動かします。 両腕を肩幅に保ちながら伸ばし、両手を本体に乗せ、背中が心地よく伸びる位置でキープします。, ・スポーツジムに置いてある振動マシンの超高速と超低速がない感じの仕様で、ちょうどいい振動の幅だと思います。, ・電気屋にあったので試してから購入を決めました。体勢を変えることで、揺れる部位を変えられるので、毎日楽に続けられそうです。, ・3DスーパーブレードスマートSB-003を2週間使用しました。体重は増えましたが、履けなかったズボンが履けるようになりました。筋肉が増えて脂肪が減った効果だと思っています。, ・モスキート音のような小さな音が聞こえますが、激しい音は鳴らないので、夜でも使えそうです。3DスーパーブレードスマートSB-003を使った次の日は、運動した日の次の日と似た筋肉痛があらわれているので、効果がありそうです。, ・マッサージ効果もあるように思います。立ち仕事で疲れた足をのせるだけで足のだるさが改善されています。, ・1か月使ってお腹周りが少しづつ細くなってきました。それに合わせて体重も2kgくらい減りました。, ・3DスーパーブレードスマートSB-003を使うと、すぐに血のめぐりがよくなるのか体がかゆくなります。他のめぐりもよくなるのか、トイレもすぐに行きたくなります。, ・年齢的なものと出産によるもので、お腹の脂肪がかなり大きくなってきたので、3DスーパーブレードスマートSB-003を試すことにしました。1週間使っただけで、お腹の肉が目に見えるくらいすっきりしてきました。, 3DスーパーブレードスマートSB-003は、楽天で送料無料の税込み40,537円で販売されています。, 3DスーパーブレードスマートSB-003は、楽天で購入するのが、楽天ポイントが付くのでお得です。, ポイント10倍キャンペーンを行っているときに購入すると、約4000ポイントもらえます。, 1ポイント1円で使うことができ、実質4000円引きになっているということなので、見逃さないようにしてくださいね。, 3DスーパーブレードスマートSB-003の販売店は、下の画像をクリックして確認してください。, 3DスーパーブレードスマートSB-003は、旧製品の3DスーパーブレードS SB-002より、サイズは一回り小さくなり、重さも5キロ以上軽くなりました。, 3DスーパーブレードスマートSB-003と3DスーパーブレードS SB-002の違いは、「SB-002とSB-003の違い ドクターエア3Dスーパーブレード」の記事で詳しく説明しているので、読んでみてください。, この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます 5kgのお米2袋以上の重さですね！ おすすめ記事＞＞ドクターエア ボディクッションbc-01の口コミと肩こりへの効果は？, いいものが見つかった時、ポチッた商品が届いた時ってワクワクしますよね。そんな毎日になるような人気のモノやおすすめを紹介しています。, 仕事でパソコンを使ったり、家では包丁で硬いかぼちゃを切ったり、空き時間はスマホをいじったり・・・。そう考えると、毎日手を酷使しちゃっていますね。なんとなく手が重い、無意識に手のひらを指で押していることありませんか。それは手がお疲れモードなのかもしれませんね。, 今日もお仕事お疲れさまでした！」な～んて誰かがねぎらってくれるわけでもなく、「一日がんばった手や足、マッサージしてあげるよ！」な～んて、言ってくれる人もいないこの生活、マッサージ機の必要性をひしひしと感じますよねえ。
私は実際に1ヶ月使ってみて、ある程度の効果を感じました。 では、私以外でも、実際に使っている方の口コミも見てみたいと思います。 Amazonの口コミ. 目線は床と平行に保ち、姿勢が崩れないように注意します。 かゆみは普段血流がよくないところが振動によって改善されると急に血液が流れてくることから起こります。 背中に振動を感じられる姿勢をキープします。, 〇ウエスト・ヒップ WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". ダイエット、運動不足解消、筋力アップに自宅でトレーニングしたい方は多いのではないでしょうか？
2019/10/6
肘を曲げ、軽く胸を開きます。 両腕を床と平行に伸ばし、ブレードに乗せている脚と反対側へ上半身をひねりキープします。, 〇内もも・もも裏・体幹 また、どのような使い方が良いのかまとめてみましたのでご覧ください。. 今は新型コロナウイルスの影響でジム通いができまや外出ができません！
乗る場所や身体の角度を変えるだけで、さまざまな部位にアプローチできます。30段階から選べる好きな振動スピードで、好きな音楽を楽しみながら、その日の気分や目的に合わせて使い方を自分流にカスタマイズ。
でもきついトレーニングは続かないし、ジム通いしてる暇はない！
腰幅に脚を開き、リラックスした姿勢で直立します。 価格：40537円（税込、送料無料) (2020/7/18時点), 3Dスーパーブレードスマートは、高速上下振動するボードの上でバランスを保とうとすることで太ももやお腹などの大きな筋肉を中心に全身の筋肉を刺激し活用するようにします。, 基本は立ってマシンに乗るスタイルになると思いますが（写真１・２）直立はお腹周りにはかなり振動がきます。, 二の腕を鍛えたいという方は、写真５のポーズは効果的なのですが、私は体が硬いのでかなりキツイスタイルで断念しました。, あと頭がマシンに近くなるせいか最初は振動が脳までよく伝わる感じで気持ち悪くなりました。, しかし、腕はもちろんダイレクトに振動がきますが、私は、バストが筋肉痛になりました。, また、体が慣れてきたら、シェイプアップしたいポイントに刺激を与える事で、振動効果を高めることができます。, 乗るだけでも全身に効果を得ることができますが、より早く効果を得たい方は部位別に特化したエクササイズがおすすめです。, この動画をスマホやタブレットで見ながら同じ動きをすればいいので、「本でいちいち確認して…」というわずらわしさもありません。, 態勢が変わる際には、「背中が曲がらないように注意しましょう～！」など説明が画面下に表示されるのでとても分かりやすい動画です。. 何日か乗ってると慣れてきて最初の頃よりはかゆみは感じなくなりました。, 最小：480回/分 最大：840回/分 (無負荷時)です。すごく揺れることがわかります。 私が購入した『ドクターエア 3dスーパーブレードs』を基本に書いていきます。 何回も言いますが、使い方としては『 ただ機器乗ってスイッチを押すだけ 』です。 3dスーパーブレード pro. ★体全体をほぐされる感じで、肩こりが良くなった気がする。 3dコンディショニングボールスマート. 3dコンディショニングボールスマート ... ドクターエア製品の使い方; 脚をがに股の状態にすると、太ももの外側にアプローチすることが可能です。 ドクターエア 3dスーパーブレードに乗るだけで痩せる？話題のブルブル振動マシンの効果や使い方、ドクターエア3dスーパーブレードSとスマートの違いが知りたくて、それぞれの口コミの評判や痩せた人のレビューをチェックしてみました。 あなただけのエクササイズ方法を見つけてください。, 振動スピードが変化する3つのオートモード（Walk・Jog・Run）を用意しました。15分後に自動で電源が切れるので、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」にも最適です。マニュアルモードでは、タイマーの長さ（5分間隔：5～30分）や振動スピード（1～30段階）を自分好みにカスタマイズできるため、腰に負担をかけたくない方でも、無理なくエクササイズをお楽しみいただけます。, 腕時計のように手首にはめる便利なリモコンを付属。
外では気を遣うことも多いし、天気に左右されて自由に運動ができない。だから、自宅で気軽にエクササイズができるシェイプアップアイテムが注目されています。, その中でも、ドクターエア（doctor air）の振動マシンは、3dスーパーブレードPROも3dスーパーブレードsも3dスーパーブレードスマートどれもランキング上位にいる人気メーカーです。, 特に、ドクターエア3Dスーパーブレードスマートは、2018年4月に3dスーパーブレードsを軽量・小型化してより使いやすくなった、まさに女性向けの人気シェイプアップマシンです。コストもスーパーブレードsより2万円近く安いからお財布に優しいと、こちらも評判がいいポイントです。, ドクターエアが得意とする振動マシンは、パワフル振動で、脚はもちろん、お腹、ヒップ、二の腕まで、気になる部位と全身のスタイルアップをサポートしてくれます。, お腹のプニプニお肉がブルブル揺れるさまを見るのは若干ツラいですが(^^; 電気代は、約1円（30分／日1kWh約27円（消費税8%の場合）計算）となります。, 音楽の入ったUSBメモリーを接続していないときは音楽は流れませんので、USBメモリーの接続をご確認ください。, 健康増進機器とは、人の健康・美容の増進、QOL (生活の質) の向上を目的とする機械器具などで、一般社団法人日本ホームヘルス機器協会が認定したものを指します。, 振動する機器の上に立ち姿勢を保つことで、バランス感覚及び体幹筋肉トレーニングを行い筋肉の緊張をほぐすことは体調改善に資すること、並びに使用時の安全性と製品の品質保証が認められることから健康増進機器として認定する。. 腕を曲げず、背中も丸まらないように姿勢を保ちます。 もも前が心地よく感じる程度に反対の脚を前方に出し、膝を軽く曲げキープします。 実際に使用した方の効果や口コミ評判を紹介したいと思います。
ドクターエアの3Dスーパーブレードシリーズは、楽天のランキングでも見ない日はないくらい、毎日ランキング上位に入っている売れ筋の振動マシンです。 3Dスーパーブレードシリーズがなぜ人気があるのかは、機能や口コミを確認してもらうことでわかってもらえると思います。 これから、ドクターエアの3Dスーパーブレードシリーズの特徴や口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。 この記事では、「3Dスーパーブレードスマート」を使ってみた感想と、お勧めの使い方を紹介します。, テレビや、SNSで話題になった立っているだけでエクササイズ効果が期待できる「3Dスーパーブレードスマート」を購入しました！購入のきっかけは、ヨドバシカメラの実演販売です。実際に乗ってみると、わぁ不思議！脂肪が揺れる揺れる！笑今まで使っていなかったところが揺れるってすごく気持ちがいい！と思い購入を決めました。, 「3Dスーパーブレードスマート」基本操作は、【電源】→【スタート】です。無駄な機能はなく、買ってすぐに使いやすいのも魅力の一つですね。タイマー付きで勝手に振動が止まってくれます。, 使い始めて数日は、今まで意識したことがない筋肉がじんわ〜り筋肉痛みたいになりました！今まで使ったことがない筋肉が揺れて鍛えられたのかな！！！と思います笑全然運動をしてなかったせいかも…, 公式サイトには色々の乗り方・鍛え方のマニュアルが乗っています。こんなふうに使えばいいのか！というアフターフォローもバッチリですね！ただ、揺らすという動作は日常生活では絶対にできない動きです。「乗っているだけでも十分に効果が期待できるなぁ」と使ってみて思いました。, 普段使っている筋肉って、結構日常の動作で勝手に鍛えられているそう。でも、使っていないところって全然鍛えられてないのです。これでインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れられるかな！, 使って一番最初に実感したのが、「普段使ってないところが揺れるって気持ちがいい！」ということです。脂肪塊が揺れている感覚って気持ちがいいものです。, 私的には揺れてる感覚が気持ちよ過ぎて、乗らない方がだるい！って感じです。他のダイエットや、エクササイズって続けるのが大変だったりしませんか？これなら気持ちがいいから続けられる！てか、揺れない方が辛い！早く家に帰って揺れたーいって感じ笑, 振動音は結構します。集合住宅住みの私にとっては大事なお話です。昼間だと気にならないぐらいですが、夜は使用できないなという感じです。多分、安い洗濯機とか、安い掃除機ぐらいの音の感じかな？という印象。私は、夕方までに乗って、夜は使わないようにしています。, 結構重たいので、持ち運びには不便です。と言っても、私は家のいたるところで使っているので持ち運んでいます笑, 重さは11.5kgなので、「確かに、まあ重いよね…」って感じです。床に置いて使うから、持ち上げるのに一苦労。しかも、足には吸盤付き！！, 使う際は場所を決めて使うのがいい！！私は、あくまで頑張って持ち歩いているだけです笑, 本当はもっと軽ければ、使う頻度が上がっていいのになぁと思っています。軽くなってくれないかしら…, 使ってみて私が最もいいな！と思った使い方は、ズバリ！マッサージ器具としての使い道！, 厳しいエクササイズや、難しいエクササイズは続かないものです。自分が気持ちいい！と感じることってずっと続けられるんだなと半年使ってみて思いました。.